Andas

Livet händer mellan två andetag

Författare: Ulrica Norberg

Köp boken Lyssna på boken

Utgivningsdag: 2022-03-30
Recensionsdag: 2022-03-30

Ny utgåva med tre nya kapitel!

ANDNINGEN ÄR EN SUPERKRAFT och du kan träna upp din andningsförmåga till att bli din främsta tillgång. Stärkt immunförsvar, ökad mental balans, bättre sömn, ökad lyckokänsla och
förbättrad cirkulation är positiva effekter som kan komma ur en regelbunden andningsträning.

Ulrica Norberg beskriver andningens enorma potential, varför andningsträning är mer populärt än någonsin och vad vi har lärt oss om andningen de senaste åren. Ulrica berättar också om sin egen andningsresa och om en svår period i livet när hennes svårt sjuka man väntade på att få en ny lever. Boken innehåller övningar för att nå ökat lugn, kraft och balans och i denna nyutgåva tillkommer tre kapitel med ny forskning och ännu fler övningar.

"Vi får ta del av gedigen kunskap om både hur och varför vi ska bli mer medvetna om vår andning. Alla texter är välskrivna och underhållande. Andas är en mycket inspirerande och läsvärd bok som nog är välbehövlig för många i dagens samhälle. 4/5"

BTJ

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2022-03-30 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Omslagsformgivare: Pär Wickholm Thema-kod: Ande, kropp och själ: självhjälp och inspiration Antal sidor: 320 Mått: 145 x 225 x 28 mm Vikt: 575 g Format (utgivningsdatum): Kartonnage, 9789180064453 (2022-03-30); E-bok, epub2, 9789180064460 (2022-03-30); Ljudbok, digital, 9789180064668 (2022-03-30)