Tystnad

Värdet av att minska bruset
Författare: Ulrica Norberg

Utgivningsdag: 2024-04-10
Recensionsdag: 2024-04-10

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Vardagens buller är sex gånger högre idag än för ett sekel sedan. De starkt ökade ljud- och ljusföroreningarna orsakar onödig stress och emotionell obalans. I en alltmer brusig och reaktiv värld måste vi börja inse vikten av att ta värdefulla pauser.

Forskare visar att vi mår bättre av att lyssna på tystnad. Att det ökar celltillväxt, stärker hjärnan, ökar emotionell intelligens samt minskar stress, spänningar och hjärtsjukdomar.

Vi är fler som söker oss till tysta retreat för att lyssna på vårt inre, skingra distraktion och sätta oss i kontakt med nya idéer som vi inte haft tidigare.

Ulrica delar här med sig av sina insiktsfulla erfarenheter av tystnad och värdet av reflektionsträning som ger ökad mental skärpa, fysisk och själslig balans samt ett rikare liv.

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2024-04-10 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Omslagsformgivare: Pär Wickholm Thema-kod: Ande, kropp och själ: självhjälp och inspiration, Ande, kropp och själ, Familj och hälsa Antal sidor: 96 Format (utgivningsdatum): Kartonnage, 9789180067126 (2024-04-10); E-bok, epub2, 9789180067133 (2024-04-10); Ljudbok, digital, 9789180067140 (2024-04-10)

Tystnad

Värdet av att minska bruset
Författare: Ulrica Norberg

Utgivningsdag: 2024-04-10
Recensionsdag: 2024-04-10

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Vardagens buller är sex gånger högre idag än för ett sekel sedan. De starkt ökade ljud- och ljusföroreningarna orsakar onödig stress och emotionell obalans. I en alltmer brusig och reaktiv värld måste vi börja inse vikten av att ta värdefulla pauser.

Forskare visar att vi mår bättre av att lyssna på tystnad. Att det ökar celltillväxt, stärker hjärnan, ökar emotionell intelligens samt minskar stress, spänningar och hjärtsjukdomar.

Vi är fler som söker oss till tysta retreat för att lyssna på vårt inre, skingra distraktion och sätta oss i kontakt med nya idéer som vi inte haft tidigare.

Ulrica delar här med sig av sina insiktsfulla erfarenheter av tystnad och värdet av reflektionsträning som ger ökad mental skärpa, fysisk och själslig balans samt ett rikare liv.

Ladda ner foton av författaren

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2024-04-10 Genre: Hälsa, relationer och personlig utveckling Omslagsformgivare: Pär Wickholm Thema-kod: Ande, kropp och själ: självhjälp och inspiration, Ande, kropp och själ, Familj och hälsa Antal sidor: 96 Format (utgivningsdatum): Kartonnage, 9789180067126 (2024-04-10); E-bok, epub2, 9789180067133 (2024-04-10); Ljudbok, digital, 9789180067140 (2024-04-10)

Sök bland våra böcker och författare

Sök bland våra böcker och författare